你知不知道这些生活保健常识

时间:2024-06-24 17:46:04
你知不知道这些生活保健常识

你知不知道这些生活保健常识

生活保健常识:

1、躲开阳光未必躲过中暑

步入三伏天,中暑也进入高发期。在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中暑。如何健康过“三伏”?其实在高温且通风效果不好的环境下,人体最容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者,更容易患上暑湿感冒。

2、防暑祛湿:藿香正气液最适用

现在生活好了,曝晒中暑已经大大减少,然而吹空调,吹电风扇,吃冷饮等人工过度降温方式,导致暑、寒、湿等多种邪气伤人,出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多。从中医来讲,这些人群多是“内湿外热”的病理症状,所以用传统的藿香正气制剂如太极藿香正气液来解暑,就再合适不过了。

3、三伏养生:扶阳去火,多酸多甘

夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

不过要注意的是,为了能够让身体方面不受到影响,我们在饮食上,也都是要进行很好的选择,对女性来讲,要少吃凉性食物,对身体也是一种保护。

《你知不知道这些生活保健常识.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式