幼儿秋季保健常识睡眠好才能长高

时间:2024-08-22 14:15:10
幼儿秋季保健常识睡眠好才能长高

生长激素是一种肽类激素,由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌。其主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长,对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用。生长激素能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长,因而对身高有决定性的作用。宝宝一旦缺乏生长激素就会导致生长停滞,进而影响身高发育。

人体生长激素的分泌存在不平衡性。首先,睡眠时高于清醒时,80%的生长激素是在睡眠时分泌的,特别是处于快速生长期的宝宝,夜间分泌的生长激素特别多。其次,前半夜是“睡眠黄金期”,生长激素的分泌量多于后半夜。另外,深度睡眠时分泌最多,这时血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰或是质量不高,分泌量就会相应减少。

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