1、彻底清洁头发
在污染严重的城市之中生活，头发每天要受到各种伤害，所以头发清洁一定要彻底，做好洗两遍，第一遍用少量洗发乳在湿发上轻轻揉搓，能够洗掉灰尘和大部分油脂;第二遍清洗时用稍多量洗发水，彻底清洁头发。
2、使用一些发乳或免洗护发素
每次洗完头后，不妨尝试一下使用凝露或清爽一些的发乳，这样可以很大程度上对头发起到营养、定型和保护的作用，即使用吹风机吹干时，头发也不会容易卡在滚梳上，造成断发。
3、正确吹头发
使用吸水性较强的毛巾包裹住头发将头发拍压到头发不再滴水。这时候再使用配有烘罩的吹风机烘头发，将头发分为三大区块，最后再用手轻抓头发来整理头发造型。如果用毛巾代替烘吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，否则头发很容易断裂或打结。
4、不要经常束缚头发
很多女生不是喜欢扎马尾就是盘发髻，总而言之头发几乎每天都会束缚着，长期给头发太多束缚，就很容易造成头发的损伤。所以在追求发型的质感的时候，要记得自然垂顺的发型才是更健康的。能够让头发卷翘或者挺拔的产品都是双刃剑，所以最好还是减少使用次数。
5、适当补充美发食物
多吃些以含维生素A的铁质食物为主，还有维生素B1、维生素b6、维生素f，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品、黄绿色蔬菜(如胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
增强头发弹性的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素a、b族维生素及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头发，主要是由于缺乏b族维生素而引起的，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类含量最多。
