菊苣的功效与作用
菊苣的功效与作用 ,日常生活中各式各样的养生方式 ,小小菊苣,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效,对于职场中经常熬夜有什么养生方式, 看看我们最熟悉菊苣的功效与作用。
菊苣的功效与作用1
1、清肝利胆
菊苣中含有一些一般蔬菜中没有的成分,如马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素等苦味物质,有清肝利胆的功效。
2、抗菌消炎
菊苣中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,能有效杀菌抗炎。对于黄疸型肝炎、咽喉炎、感冒、发热及慢性气管炎、扁桃体炎,都有很好的疗效。此外,菊苣还可起到凉血止血的效果。
3、促进排毒
菊苣中膳食纤维含量很充足,膳食纤维就如同扫帚上的竹嘘一样可以草签肠壁上的毒素。菊苣茶中还有能够帮助分解体内脂肪的物质,确保食物吃下去后不会堆积在体内,而是代谢分解后排出体外。多喝菊苣茶,简单方便之余,帮助自己扫清体内的不需要的'毒素,恢复窈窕显瘦身材。
4、降低血糖
菊苣的热量低,脂肪和碳水化合物含量都不高,吃菊苣能降低血糖浓度,特别适合糖尿病人。
5、调节人体平衡
人体的经络都充分疏通的情况下,机体和代谢系统也是最平衡的时候。菊苣能够补气顺气,调节我们人体气脉经络的流通速度,给人体平衡的生长环境。
6、通便利尿
菊苣中膳食纤维,胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富,能帮助肠道蠕动,帮助消化通便,防止便秘问题,还能促进尿液排出。
7、预防癌症
因为菊苣中的活性成分对急性淋巴细胞性白血病、急慢性粒细胞白血病等,都能很好的抑制效果。同时,菊苣还可用于治疗宫颈癌、直肠癌和肛门癌等。
菊苣含有丰富的粗蛋白、粗脂肪和粗纤维,还含有人体必需的氨基酸及维生素和微量元素,口感好,是药食两用的植物。那么菊苣的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。
菊苣的功效与作用2
菊苣根茶怎么喝
1、菊苣根茶不适合在空腹的状态下喝,不然会加重脾胃负担,容易让人们出现腹痛和腹泻,它最适合在人们饭后两小时喝,在喝的时候可以单独饮用也可以把它与其他饮品搭配在一起喝,这样能让人体吸收更丰富的营养。
2、菊苣根茶在冲泡以后可以直接喝,但喝的时候一定要适量,如果过量和菊苣根茶,也会加重身体负担,会影响人们的身体健康,另外那些过敏体质的人全在喝菊酒跟茶,以前还要注意看自己是否对菊苣根茶过敏,如果过敏就不能饮用,不然会让人体出现明显的过敏反应。
菊苣根茶怎么泡
1、菊苣根茶平时可以自己在家中加工制作,也可以去商店中购买加工好的菊苣根茶,如果是自己制作菊苣根茶,就要选择那些健壮的菊苣根,把它洗净以后切成片儿状,放到阴凉通风的地方晾干,然后再把它收集起来,密封保存。
2、在冲泡菊苣根茶时,可以取自己加工好的菊苣根,3到5克,直接放到茶壶中,然后加入刚烧开的沸水,最后盖好茶壶盖,闷泡3到5分钟,里面的菊苣根茶就能泡好,倒出里面的汤汁,以后等温度适宜就能直接饮用。
3、那些在商店中购买的成品菊苣根茶,冲泡方法更为简单,可以直接取出三克,放到干净的玻璃杯中,充入适量的沸水,闷泡1到2分钟,打开杯子盖让它降温,饮用前加适量白糖调味会让它的滋味更好。
生活中很多人都有天天喝茶的习惯,而市场上出售的插用多种多样,包括红茶,绿茶,还有一些中药养生茶,而菊苣根茶就是最受欢迎的一种中药养生茶,它对维持人体健康,延缓人体衰老有很大的好处,但有些人对菊苣根茶还不了解,购买以后不知道应该怎么喝。