做梦关键时刻就醒了

时间:2024-08-10 10:44:10
做梦关键时刻就醒了

做梦关键时刻就醒了

做梦关键时刻就醒了,亚里士多德认为,梦是睡眠中的一种心理活动,从科学的角度看待梦。格鲁佩把梦分为两类:关于过去记忆的诠释,预言着未来。一起来看看做梦关键时刻就醒了。

  做梦关键时刻就醒了1

你是否有过类似以下的做梦经历:

梦见自己面前摆着一大桌美食,正要吃的时候,突然醒了;

梦见和偶像结婚了,正在办婚礼的时候,突然醒了;

梦见和喜欢的人交欢,正要高潮的时候,突然醒了;

……

弗洛伊德曾说,梦是愿望的满足。他在《梦的解析》一书中提过这样的例子:

有一次,弗洛伊德带着全家去旅行,他们的目的地是一座风景优美的山的山脚下。他5岁的儿子特别喜欢山上的一座小屋,但按照路线,他们并不会经过那所小屋,儿子很失望。但过了一夜,他突然兴奋地跟弗洛伊德说,睡觉时梦见自己去了那所小屋。

我们所做的各种美梦,也可以说是在现实中没有实现的愿望,可为什么在梦里刚要实现的时候却突然醒了呢?

我们的情绪变化与大脑中的神经递质有关,它们分为两类:一类是兴奋性的,有利于保持清醒;一类是抑制性的,在睡眠状态分泌更多。

一般情况下,抑制性神经递质会抑制兴奋性神经递质而使我们保持沉睡状态。

但在做美梦时,由于产生了愉悦的情绪,大脑分泌的兴奋性神经递质会逐渐增多,最终压倒抑制性神经递质,我们就会突然醒来。

换句话说,当我们情绪激动时,就会从梦境中醒来。这种情绪可以是正面的,也可以是负面的。也就是说,你能从噩梦中惊醒,也是基于同样的原理。


  

这套机制的设定,初衷可能是为了让我们觉察到危险时及时做出应对——遇到现实的危险时,我们可以选择战斗或逃跑;而在梦中遇到危险时,醒来就等于消除了危险。遗憾的是,它同时也让我们失去了美好的体验,因为身体机能的设置主要是为了让我们能生存下来,而不是让我们安于享乐。

不过,你可能也发现,有时候虽然激动但未必会醒来,这是为什么呢?

这可能跟梦境内容的刺激强度有关。有些内容虽然让人激动,但还在你的可承受范围之内,或者说并不是你特别渴望或者特别恐惧的事,那么它持续的时间就会久一点,等你自然睡醒后才意识到这个梦。

拿我自己来说,我做过在大晚上到处找不到回家的车的噩梦。平时常坐的线路没有了,坐其他线路想转车吧,结果不是想转的车没有了就是改线路了,反正最后没能顺利回家。在这个梦中,我能体验到一些焦虑,但并不十分害怕。如果遇到特别恐惧、无法承受的噩梦,就会立刻醒来。

按照弗洛伊德的理论,人具有意识,前意识和潜意识。

梦所满足的.愿望本来存在于潜意识中,它存在一些不被社会道德所认可的观念,在清醒时受到了意识的压制,于是趁着睡眠时意识薄弱之际,从潜意识中偷偷溜出来,通过前意识进入意识状态。

在到达意识之前,它会经过一个审查机制,将那些不被认可的观念修饰一番,以意识可以接受的样子呈现出来。

在审查的过程中,梦逐渐被意识注意到,人体就开始被唤醒。当梦达到一定的精神强度时,人就醒了。

关于梦的产生,有一个理论的说法是,梦是大脑神经皮质活动的主观产物。在睡眠时,意识对大脑想法的约束能力减弱,很多思维碎片随机活动,就出现了杂乱无章的画面。而认知系统又试图对这些画面进行解释,于是就有了梦的说法。

这一观点也表明,梦的内容来源于我们本身的体验。如果在现实中缺少某些经验,梦就失去了相应的原材料,无法凭空捏造出来。

很多年前,我经常会梦见自己结婚的场景,但却不知道新郎长什么样,总是在婚礼现场到处找新郎,即便有时能看到人,也都是背影,而且距离很远。有一次终于来到了他身后,在他即将转身的那一刻,我突然醒了。

想必是那时我对另一半的概念还很模糊,不知道自己想要什么样的对象,所以梦也无法给出答案。

人的睡眠分为5个阶段,前4个阶段可以认为通常意义上所说的睡眠阶段,第5个阶段被称为快速眼动睡眠阶段,这个阶段的脑电波与清醒时一样,梦就产生于此阶段。

这5个阶段是一个睡眠周期,持续时间大概是90分钟,之后会进入下一个周期,循环往复,人的睡眠就是由几个周期组成的。

因此,在做梦的时候,本身就处在容易醒来的阶段,而梦由开始到高潮本身就有一个过程,消耗了一定时间,结果到了关键时刻进度条就不够了。

有人说自己总是在梦到有响声(比如广播)的时候醒来,其实是在现实中听到了闹铃声,铃声以另一种形式出现在梦里,看起来就像是梦醒的预兆,其实本身就到了该起床的时候。

梦到关键时刻突然醒来,也许是梦境带给你的情绪太强烈,也许是你缺乏相关的经验,也可能你刚好处在将要醒来的阶段。鉴于梦本身有好坏之分,所以身体的这个功能也不完全是坏事。

如果说,你想知道不同内容的梦在中途醒来意味着什么的话,建议你多感受一下当时的情绪,想一想自己为什么会出现那种情绪,它与你的生活有什么关系,你在渴望什么,抑或在害怕什么。

  做梦关键时刻就醒了2

为什么每次做梦梦到精彩时刻就会醒来

是因为你认识自我的能量还不够,因为你自己看不到接下去的画面。

梦是我们潜意识的活动用意象从梦的形式中表现出来给我们看见,通过梦我们可以认识自己,可以达到我们心灵的深处。可是我们内心有一些东西还不能让我们的意识知道,因为我们的自我无法接受一个这样的自己。

所以每次当到了关键的时候就会有种种的原因把你吵醒。因为能量没有到,潜意识是会保护自我。这样的保护不是让你无法做下去,要不就是让你醒来以后没有记住。

还有我们会记住梦,是因为我们正在做梦的时候被吵醒,我们就会记住梦。你每次会记住做梦,也是因为你在做梦的时候被吵醒。当你一个做梦做完,进入下一个睡眠周期的时候,醒来的时候你很难记得自己做过那个完整的梦。我们每个人一个晚上基本会做4个梦左右。而我们几乎都只记住一个醒来时的梦。


  

梦是一种神秘的现象,它会在我们睡眠的时候出现,有时会给我们带来深刻的启发,但有时却会让我们在关键时刻醒来。

首先,我们的大脑在睡眠的'过程中一直处于活跃状态,它会不断地处理信息,梦也是一种信息,它会在我们睡眠的时候出现,让我们有机会去思考一些深刻的问题。

其次,当我们处于关键时刻时,我们的大脑会自动调节自己的状态,让我们醒来,以便我们能够及时处理关键的事情。这样,我们就不会在重要的时候睡过头,而是能够及时做出正确的决定。

最后,梦也可以让我们有机会去思考一些深刻的问题,让我们有机会去探索自己的内心,找到自己的价值观以及个性特质。

总之,做梦总是在关键时刻醒来,是为了让我们有机会及时处理重要的事情,也是为了让我们有机会去探索自己的内心,找到自己的价值观和个性特质。

  做梦关键时刻就醒了3

睡眠分为两个阶段:

(1)非快速眼动睡眠

①第一阶段:轻度睡眠阶段,会出现混合的、频率和波幅都较低的脑电波,个体处于浅睡状态,很容易被外界刺激惊醒,持续约10分钟。

②第二阶段:偶尔出现一种短暂爆发的,频率高、波幅大的脑电波,称为“睡眠锭”,个体较难被唤醒。持续约20分钟。

③第三阶段:肌肉逐渐放松,脑电波的频率会继续降低,波幅变大,δ波开始出现,持续约40分钟。

④第四阶段:深度睡眠阶段,脑电波多为δ波,肌肉进一步放松,身体功能的各项指标变慢,会发生梦游、梦呓、尿床等。第三、四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”。

(2)快速眼动睡眠(REM)阶段

①脑的电生理活动迅速改变,δ波消失,高频率、低波幅的脑电波出现,与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。

②肌肉完全松弛,对外部刺激的感觉功能进一步降低。

③睡眠者的眼球开始快速左右上下运动,而且通常伴随着梦境。

睡眠阶段的规律

①前四个阶段共持续90分钟左右,然后进入快速眼动睡眠阶段。第一次REM仅持续5~10分钟,此后时间越来越长,最后一次长达1小时。第三、第四个睡眠阶段在黎明时会消失。

②婴儿的REM时间非常长,随着年龄的增长,REM时间逐渐缩短。

研究人员通过各种实验研究,发现了梦有以下4方面的意义:

01巩固记忆

做梦可以提高一个人的学习能力和记忆力。

因为,研究发现,在快速眼动睡眠中,大脑额叶的低频θ波更活跃,而我们在清醒时学习、存储与记忆知识时,低频θ波也更活跃。

研究人员并进行了相关实验来证明这个结论。

实验具体情况为:首先,把参与者分为两组,并学习相同的记忆任务,一组进行正常作息,一组通宵不睡觉,全部在第二天进行测试。

实验结果发现:正常作息的一组,记忆成绩更好。

因为,当我们睡着时,我们的大脑却没有休息,它正在处理各种信息,这个过程中就会产生梦。

例如,那些长期失眠的人,他们的记忆力和学习能力,都比以前有所下降。

因此,做梦不仅可以提高工作效率,还可以激发人的创造力。例如,有些艺术家就通过做梦,获得了创作灵感。

02化解消极情绪

我们梦里的内容大多是关于自己逝去的亲人。

我们为什么会经常梦到逝去的亲人呢?

因为,只有在梦里,我们才能再次相见,缓解我们的想念之情。

有调查显示,大约60%的人表示,梦可以帮助他们度过,亲人离世的痛苦日子。

为什么梦可以帮助我们度过痛苦的日子?

因为,做梦时,大脑中处理情绪的杏仁核会被激活,把我们悲伤的情绪释放出来。


  

消极情绪是需要被释放出来的,不能一直积压在我们心里,不然我们是无法正常生活的。

可我们在平时生活中,缺少释放消极情绪的途径,因为,我们不能随意释放出自己的消极情绪。

此时,做梦就成了我们释放消极情绪的途径了。

03预防潜在危险

我想大多数人都做过,被人追杀或坠落的梦。在梦里我们是在抵挡危险,不让自己受到伤害。

从达尔文的进化论中,我们得到,人的一切行为方式与心理机制,都是为了让人更好地适应环境、更好地活下去。

因此,有研究者认为,我们做被追杀的.梦,是提前演练,为在现实生活中遇到危险做准备。

例如,做正在逃跑的梦,可以锻炼面对危险时的心理承受能力。

04预知未来

心理学家荣格认为,在睡梦里,我们受到的信息干扰会下降,并且在梦境中,意识能够与人类的“集体潜意识”相连,感受会变得更加敏感,因而也能够觉察到我们在清醒状态时无法获得的一些“预知未来”的信息。

我们有时会在某个时候,觉得此时此刻的情景,好像自己以前就经历过一样。这种情况称为既视感。

并且,量子力学的研究证明了平行宇宙存在的可能性。

因此,很多人认为梦是进入平行宇宙的入口。

当然,这些观点没有得到科学证实,我们不知它的真假。

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