心脏不好的人什么时间锻炼好
心脏不好的人什么时间锻炼好，现在百分之九十的老年人都会出现轻重不同的心脏病，而且心脏病的病症都会有一些不同，一般最常见的就是采用药物治疗，以下了解心脏不好的人什么时间锻炼好。
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1、心脏病人可以进行相应的运动，但是一定要注意运动的时间，一般在下午或者是傍晚的时候进行运动，才会有比较好的作用，运动的时间不能选择在早上，早上要是运动的话，对心脏病的病情会有不利的影响，会容易造成病情发作，所以患有心脏病的患者一定要尽量避免在早上起床之后运动，而且运动的时间一定要调整好，避免有太长的运动时间，一般以半小时到一小时左右就可以了，运动的方式一定要注意，选择一些有氧运动对患者的病情有利，比如：游泳，慢走，快走，太极等等，避免选择剧烈的运动。
2、心脏病患者一定要养成健康的生活习惯，生活有规律，心情愉快对患者的病情会有更多的好处，一定要在日常的生活中避免情绪激动和过度劳累的情况出现，而且多出去晒晒太阳，多散散步也会有很好的效果，平时的饮食方面一定要有所节制，避免吃辛辣的东西，一些油腻的`食物也尽量少吃，因为患者不能让自己的体重超标，也不能让高血压，高血脂的症状更加严重，不然都会容易对心脏造成一定的影响，不利于心脏病的恢复和控制。
最后，心脏病患者选择正确的运动时间和运动方式很重要，一个良好运动习惯关乎患者的身体状况和病情的恢复情况，不能盲目的运动，而且也不能总是胡乱的吃一些垃圾食品之类的东西，患者的生活饮食中的细节方面都要注意，每天都要有一个乐观的心态。
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已经治愈的心脏病，比如说室上速这种心律失常，通过射频消融手术是能够根治的，根治后就再也没有这个心脏病了，和正常人一样，那肯定能运动，鼓励运动。治好后，并不影响心脏功能，运动也不需要过多顾虑。这些被治愈的心脏疾病，通俗的说就是一锤子买卖，好了就是好了，以后即使心脏再犯病也是别的原因，跟这次心脏病没关系。
每博输出量，改善心肌供血，减少心肌缺血引起心绞痛的几率，增加心肌供氧和身体各个组织器官的供血和供氧，因此，运动锻炼，对于心血管疾病患者来说，身体的健康获益是多方面的。但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控制。心脏不好的人群，会因为运动而导致病情加重，甚至是猝死，但是适度的运动却也有利心脏功能的恢复，进而有助病情控制。
很多心脏不好的人都不敢运动，虽说适度的运动能增强心功能，对心脏有好处，可是运动不当，却也会加重心脏负荷。正因如此，心脏不好该不该运动，就成了困扰着很多患者的问题。很多人觉得，心脏不好就不能运动，需要静养，其实这种说法是不对的。运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，只要注意运动的控制，也可以享受运动带来的好处。
高血压急症、高血压亚急症、急性心肌梗死急性期、急性左心衰、慢性心衰失代偿期等等，这些疾病在急性发作期都是不建议做体力活动的，以休息为主，因为体力活动可能会加重病情。但是运动量以舒适为宜，不可过量，不能逞强。比如可以饭后散步、慢走、打太极等，在时间上可以循序渐进，逐渐的增加时间，从5分钟到10分钟，以不累为宜。
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心脏不好的人适合做什么运动
1.1、慢跑
慢跑或原地跑步对改善心肺功能,提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右,一星期锻炼不少于五次,运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170,最好在下午或傍晚进行。
1.2、快走
快走的运动量介于慢跑和散步之间,对大多数心脏病人较适宜,一般快走为6公里/小时,每分钟步行100步以上者,可使心率达100~110次/分钟。一般在下午或傍晚进行,每次15~30分钟,中间休息1~2次,每次3~5分钟,以后可逐渐增加快走速度和持续时间,直至3~5公里/小时,步行30分钟休息5分钟,每日2次,持之以恒。
1.3、太极拳
打太极拳有助于改善心脏的状况。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。
1.4、骑自行车
自行车在我国几乎家家有,绝大多数人都会骑自行车,现在的自行车设计更合理,使用起来较舒适,有的还能调节速度,方便调整负荷量、运动量;但目前交通拥挤,从安全角度来说,心脏病人还是在运动场内、空旷地,或使用功能自行车在室内进行运动。
1.5、游泳
对心脏疾患轻,医生评估心功能适宜,体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼。
