献血对身体有害吗有什么好处和坏处
献血对身体有害吗有什么好处和坏处，中国一直在提倡无偿献血，在宣传献血知识的同时，也在加强献血对身体的益处。当然还是有一些坏处。那么，献血对身体有害吗有什么好处和坏处？
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献血对身体无害，人的血容量约为体重的8%，健康成人的血容量在4000mL以上，每次献血200-400mL对人体来说是可以完全承受的。人的血液也在不断地进行新陈代谢，即使不献血血细胞也在不断的死亡，身体的骨髓也在不断造出新生的血细胞。
献血后机体通过一系列的调节，很快血容量就会从组织间液和饮用水中得到补充，而血细胞通过骨髓促进造血，也能在一个月左右恢复到原来的水平，所以献血可以促进新陈代谢。另外，献血可以预防缓解高黏血症，可以预防降低心脑血管疾病的发生。而且献血是挽救他人生命的行为，献血者会获得心理满足，有利于心理健康。
献血的好处：
1、献血是一种美德：通过自己的无私爱心，献出自己的血液，挽救他人的生命，帮助社会大众，是一种至上的美德。
2、献血有助于新血再生：献血可以排除体内多余的血液，有助于新血再生，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。
3、献血能防止动脉硬化：献血就可以达到减少血液的目的，水分给予补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的。
4、献血能防癌：人体内含有铁元素，铁元素含量超过正常人水平的10%就会提升患癌的几率。献出血液能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。
献血的坏处：
1、献血过量造成贫血：适当的献血对我们身体产生一定的好处，过量的献血就会造成贫血，心率不齐等缺血症状的发生。
2、体质差的人献血：本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病。女生会比较容易手脚发冷发颤。
3、献血后会容易增肥：献血会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。
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1、无尝献血的坏处
献血,针对身体素质不太好的人而言,是对人体有一定的影响的。自身人体的造血机能就并不是非常好,有时出现血供不够,人体便会出现一些难受的主要表现,现在是献血得话,也是对人体的血液循环系统导致挺大的工作压力和威协。人的血细胞的数量是有限的,如果是捐血许多得话,便会造成人体内部一切正常的血液量少,因此便会出现难受的主要表现,一般不是建议去献血的。
2、无尝献血的好处
最先献血并并不是任何人都能够捐血的,它也是各种各样规定,例如年纪是不是到十八岁,身高与体重占比是不是为身心健康人体这些。要考虑它的标准才能够献血。
献血是能够完全免费用水,依照捐血的量来测算之后能够享有是多少完全免费用水的量,此外,献血有益于身心健康,能够降低癌症的患病率,可是捐血前应留意按时吃饭,不必饮酒,捐血后健身运动不必太强烈,营养与膳食要适度,不必进餐过多。
3、献血后的饮食搭配
蛋白食品：捐血之后,每日最少理应吃下50—60克蛋白,才可以考虑人体的需要。能够服用猪瘦肉、牛羊肉、生鸡蛋、牛乳、牛肝、豆类食品等蛋白质含量较高的食品。捐血以后并不需要一次性吃太多,要适度进餐。
蔬菜水果：蔬菜水果的营养成分十分大,对人的身体很有益处。建议营养搭配。
新鲜水果：可以吃各式各样的新鲜水果,如苹果、梨、甜瓜、红提……多吃一些含铜丰富多彩的食材
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献血的好处
一、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
二、可预防、降低心脑血管病的发生
青岛一位专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用。
芬兰一研究小组对42~60岁的278名男性进行了调查发现，其中献过血的人5年之后患上冠心病的几率要比未献过血的人少86%。
另一组研究，对献血l-2次的1532人进行追踪观察，结果仅一人发生急性心肌梗塞，发生率为0.043%，同期未献血的2306人中，有226人发生急性心肌梗塞，发生率为9.8%，明显高于献血组。
美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。
三、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。一篇专题曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。
还提到说，女性会因为月经周期失血而损失体内的一定量铁质，因此而发现女性的含铁量与癌症的发生是有一定关系的。
四、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的.情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
五、可延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁;献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%;献血组的死亡率为33%，低于未献血组的60%。
献血的坏处
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。献血的危害之一是由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2、献血会上瘾。献血的危害之一是经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。
献血的危害之一是长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
4、人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有205左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。
但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5、献血的危害之一是增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
