穿高跟鞋的感觉如何

时间:2024-02-27 16:57:12
穿高跟鞋的感觉如何

穿高跟鞋的感觉如何

穿高跟鞋的感觉如何,相信很多女生第一次穿高跟鞋肯定都是小时候偷偷拿妈妈的高跟鞋,趁着妈妈不在的时候偷偷穿,但也已经是小时候才穿过了,那么你知道穿高跟鞋的感觉如何吗。

  穿高跟鞋的感觉如何1

一、穿高跟鞋的感觉如何

一种居高临下充满自信的感觉,但是穿久了脚就会很累

二、 穿高跟鞋的注意事项

穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的地位。

以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

练习时随时注意上半身在跨出步伐时,是不是保持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看,这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

  穿高跟鞋的感觉如何2

穿高跟鞋怎样走路好看

1、先脚跟,再脚尖

初学者总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋-先脚尖落地,再来才是脚跟;但是当你穿高跟鞋时,应该反过来,先脚跟(鞋跟),再脚尖(脚趾头)。

2、 小步小步走

穿着高跟鞋千万不要大步走,会很累,但也别用小碎步,大概是平常步距缩小一半就可以了。

3、 走直线

想要走的优美,就不能盯着鞋子看,你可以想象自己是沿着一条直线一直走。

4、 轻轻拱起脚

轻轻的拱起脚,可以避免鞋子往前滑,让脚掌与楦头过份挤压。

5、 一定要合脚

每双鞋款码数不尽相同,利用鞋垫使过大的鞋子合脚、不然穿起来太痛苦。

  穿高跟鞋的感觉如何3

选择合适高跟鞋的5大关键

1、脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的`高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋,或是跟高10cm以上的高跟鞋,另有特别注意事项。

2、足弓的弧度能完全与鞋底符合。

3、走路时,脚踝与脚跟不会感到不适。

4、鞋跟的理想高度为3~5cm,鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。

●「脚长﹥脚宽」较适合→楦头较窄的跟鞋

●「脚长﹤脚宽」较适合→楦头较宽的跟鞋

5、穿鞋后脚趾要有伸展的空间,特别是大拇趾不能有压迫的感觉。

穿高跟鞋正确走姿

穿上高跟鞋,双腿并拢,保持全身挺直(不要前倾或后仰),迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时,首先膝盖前屈,带起小腿向前迈,然后瞬间伸直腿部,脚跟与前掌几乎同时着地,这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同,着地那一刻,重心前移。再次以膝盖前屈的方式,一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时,全身的重心是穿过脚踝,落于脚后跟。而穿着高跟鞋,脚踝稍微前移,重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

根据高跟鞋磨损位置判断走姿是否正确

A 鞋跟内侧的磨损,通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

B 以内八的姿势走路,一脚的脚趾向另一脚前方切入,容易令前掌内侧磨损。

C 脚尖或鞋底尖有磨损,多数是由于脚跟过于抬高,以前掌施力并首先着地而造成。

D 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势,或脚拇趾外翻等问题造成。

E O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。

F 若鞋跟有磨损或易断,是因为身体平衡感低下,关节的转动出现问题,或脚跟用力着地而造成的。

《穿高跟鞋的感觉如何.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式